頭が痛いときの対処法(個人的)
こんにちは、しゅかです。
今回は、頭が痛いときの対処法を紹介します。
自分自身、良く頭が痛くなる時があります。それも2週間に１回、多い時で週に２回くらいです。
それが、５年間続いています。
正確に言えば、頭痛もありますが、瞼の奥も同時に痛くなります。
でもそれは、寝れば治るんですよ
とは言っても寝れる状況ではないとき(学校や仕事の時、外出中)にはどうやって治すか、
自分の場合は、目薬をする、軽い運動をする、甘いものを食べる。
目薬は「Z！」というのを使っています。
目がスースーするので凄く気持ち良いです。
普通の薬局に売っているのでよかったら買ってみてください。
軽い運動は、汗が少しかく程です。
腹筋１０回、腕立１０回くらいで、頭痛いのに激しい運動をしても良くないので軽くがポイントです。
甘いものを食べて頭痛が治るのはあまり良くないらしいです。
血管内の糖分が少ない状態を「低血糖」といいます。
この低血糖はインスリンという物質が過剰に分泌されているために発生します。
インスリンは、血管内の糖分を消化しつくしても余っている時には「活性酸素」を発生させて細胞を傷つけます。
このときに脳の神経も刺激を受けてしまうため痛みが発生します。
これが、低血糖状態のときに発生する頭痛の原因です。
頭痛は甘いものを食べると治るの？ から引用
【美容】コンビニで買える肌に良いおすすめの飲み物
今回は、コンビニでも買える美容・肌に良い飲み物を紹介していきます。
水
水を飲むと、便秘、顔のむくみ、ターンオーバーの乱れ、を改善してくれます。その中でターンオーバーの乱れを整えることによって、角質層がしっかりと出来て肌を守ることができ、内側から美白になることができます。
詳しくは、下記の【本当に水を２リットル飲むと肌は綺麗になるのか】を読んでみてください。
豆乳
豆乳にはイソフラボンが含まれており摂取すると、コラーゲンを増やし、しわの改善にもつながります。
ほかにも、オリゴ糖が含まれいるので、腸の働きを良くし、便秘改善にもつながったり代謝が上がりダイエットにも効果があります。
肌だけではなく、体内環境も良くしてくれるのでとてもおすすめです。
トマトジュース
トマトジュースにはビタミンCが豊富に含まれていて、メラニンを抑制する効果があります。
メラニンを抑制すると、シミやそばかすの改善にもつながります。
また、トマトジュースには、リコピンも含まれているので、アンチエイジング効果、老化防止してくれて、美白に繋がります。
緑茶
カテキンの抗酸化作用によって活性酸素を防ぎ、老化防止、アンチエイジング効果もあり健康的な肌を維持できます。
【マツキヨ】おすすめの貝印カミソリ ビューティーガードを紹介
こんにちは、しゅかです。
今回は、マツキヨに売っている貝印カミソリ ビューティーガードを紹介します。
貝印カミソリ ビューティーガード
 |
【メール便可能（12点まで）】貝印 ビューティーガード 顔・まゆそり用カミソリ 5本入 BTMG−5F 【日本製カミソリ 貝印カミソリ】 価格:204円 |
どのくらい良いか
自分も顔の産毛を剃る時にこのカミソリを使っています。
今まで使ってきた中でも相当使いやすく、剃った部分も全く目立たないです。
ちなみに、どのくらい目立たないかというとこんな感じです。
(before) (after)
→ 
撮っている場所が違う影響で少し右の画像が綺麗に見えますがで、加工はしてないです。
注意点
このカミソリはガード付きですが、端に少しだけ刃が出ているので使用する場合は、注意しながら使ってください。
あとジェルなどと一緒に使いながら剃るとスムーズになるので是非使ってみてください。
【美白になりたい方必見】肌に良い食べ物
こんにちは、しゅかです。
今回は、肌に良い食べ物を紹介します。
肌に良い食べ物
チーズ
カボチャ
ビタミンA/B/Cが含まれている。その中でもビタミンＡが皮膚の健康を保ち、ビタミンCはメラニンを抑え、シミ、そばかすの改善も
大豆
大豆に含まれているイソフラボンが美白効果に
アボカド
ビタミンが豊富で、老化防止、動脈硬化対策、アンチエイジング、ダイエット効果、美白などの効果があり、水分も多く含んでいます。
にんじん
にんじんには、βカロテンが含まれていてビタミンAが不足した時、βカロテンがビタミンAに変わる特徴があり、肌の健康を維持してくれる。
イチゴ
イチゴにはレモンよりもビタミンCが２倍多く含んであり、そしてカルシウムも含んであります。
アーモンド
ポリフェノールが含まれていて、動脈硬化の予防やアンチエイジング効果が期待
卵
タンパク質、ビタミンA、ビタミンB、ヘム鉄、亜鉛の栄養素を含む
ビタミンBはターンオーバーの改善、そのほかは、潤い成分で美しい肌に
トマト
トマト医者いらずというほど様々な栄養素が含んでいます。
中でも肌に良いのは、リコピン、ビタミンC、βカロテンが豊富で美白効果にもつながります。
生活習慣病予防にもなります。
ウナギ
ビタミンB2で肌をを美しくし、ビタミンAで肌の健康の維持、抗酸化作用で老化を防ぐ、ビタミンEで肌の潤いを良くします。
そのほかにも、ウナギを食べることにより血流を良くします。血流が良くなると、冷え性などの解消があるので、冷え性の方にもおすすめします。
ロゼットおすすめ洗顔2選
こんにちは、しゅかです。
今回は、個人的におすすめするロゼットの洗顔を紹介していきます。
・ロゼットホワイトダイヤ
 |
【あわせ買い2999円以上で送料お得】ロゼット ROSETTE（ロゼット） 洗顔パスタ ホワイトダイヤ(内容量：90G) (4901696536384) 価格:546円 |
明るく澄んだ肌へ導くイオウと2種のブライトアップパウダーを配合した低刺激性洗顔料。乾燥肌×透明感対策。
Amazonから引用
このロゼットホワイトダイヤは、イオウパウダー、ブライトアップパウダーが配合されており、古い角質を落とし、毛穴詰まりを防ぐ効果や美白な肌へと導かせてくれる商品です。
個人的に使ってみた評価は、満点です。
洗顔をした後は、一時的ですが肌が白く感じました。ですが継続していくとワントーン白くなったような気がします。
毛穴に関しては、個人差あると思いますが、あまり大きな変わりはなかったです。
なので、顔の肌を白くしたいという方におすすめです。
とはいえ洗顔なので、古い角質や汚れは、落としてくれるので安心してください。
・ロゼットブラックパール
 |
ロゼット 洗顔パスタ ブラックパール 90g (洗顔フォーム) 価格:748円 |
肌がピカピカしてつやのある肌でしっとり感があります。
レビューを見る限り評価は良いものの臭いがきついという声もありました。嗅いでみると。結構癖のある匂いがしました。ワックスの香りに近いかもしれませんが結構慣れていきます。
洗顔をした後の肌は、とてもしっとりしていて、確かにつやのある肌になりましたが、それよりも黒ずみが減った印象がありました。
黒ずみが気になっている方におすすめだと思います。
■
今週のお題「買いそろえたもの」
今週は、美容グッズや漫画やライトノベルを買いました。
その中でも漫画を多く買ったので紹介します。
・久保さんは僕を許さない
本作の主人公である白石純太（以下白石）はクラスの中で非常に影が薄いいわゆるモブキャラクターと呼ばれる存在である。その白石はクラスメイトや担任にさえ存在を認識されないほどに影が薄い俗にいう陰キャであるが、本作のヒロインである久保渚咲（以下久保）は白石のことを普通に認識することができる。影が薄い白石に興味を持った久保が白石と関わることで徐々に白石に対して恋心を無意識に抱くようになる。本来接点のないはずの2人が久保の興味がきっかけで仲良くなり学校生活や私生活で行動を共にするようになるという日常を描いたラブコメディである。
とにかく久保さんが可愛いです。
白石くんを認識できる久保さんは、白石君と会うたびにちょっかいをかけてきて
白石君の反応も面白くずっと見られる漫画です。
微妙な距離感ですが、だんだんと白石くんに対して恋心を抱くようになり、その過程がキュンキュンします。
動きや声、しぐさなどを見てみたいと思うとアニメ化してほしいですね。
見てない方、ラブコメが好きな方には沼から抜け出せないほどはまるので読んでみてください。
美容グッズは、効果が出たら出したいと思います。
アクリルポスターに穴をあけない貼り方
こんにちは、しゅかです。
今回は、アクリルポスターの綺麗な貼り方について紹介していきます。
今から紹介していくやり方はすべてダイソーに売っている物でやっているので、学生の方でも買いやすいと思います。
後、アクリルポスター事態には穴をあけない方法でやるので安心してください。
・マグネットテープを使ったやり方
マグネットテープでやる場合は2つの商品が必要です。
用意するもの
・マグネットテープ
マグネットテープ 幅20mm×長さ1.5m | 【公式】DAISO（ダイソー）ネットストア
・磁石
家にある磁石をつけても問題ないです。
やり方
まずは、マグネットテープを好きなサイズに切ります。個人的には下の写真に写っている長さがおすすめです。
(約５㎝)
次に、切ったマグネットテープを壁に貼ります。この時アクリルポスターの角部分とマグネットテープを合わせながら貼ると均等に貼れます。
今回は、「探偵は、もう死んでいる」のアクリルポスターでやります。
青色で囲ってあるのがマグネットテープです。
こんな感じで、４つマグネットテープを角に貼ります。そしたら完成です。
結構角の部分が目立ちますよねｗ
アクリルポスターが黒なら目立たないのでおすすめですが、白や透き通る色は角が目立つので個人的にはおすすめしません。
・壁紙用ポスターテープ
用意するものはこれだけで簡単につけられます。
やり方。
ポスターテープを角四か所に貼ります。アクリルポスターが大きい場合は、真ん中にもつけてください。この時、指紋が付かないように注意しましょう。
そしたら、白い部分を剥がして壁紙に貼り付けたら完成です。
