頭が痛いときの対処法(個人的)

こんにちは、しゅかです。

今回は、頭が痛いときの対処法を紹介します。

自分自身、良く頭が痛くなる時があります。それも2週間に１回、多い時で週に２回くらいです。

それが、５年間続いています。

正確に言えば、頭痛もありますが、瞼の奥も同時に痛くなります。

でもそれは、寝れば治るんですよ

とは言っても寝れる状況ではないとき(学校や仕事の時、外出中)にはどうやって治すか、

自分の場合は、目薬をする、軽い運動をする、甘いものを食べる。

目薬は「Z！」というのを使っています。

目がスースーするので凄く気持ち良いです。

普通の薬局に売っているのでよかったら買ってみてください。

軽い運動は、汗が少しかく程です。

腹筋１０回、腕立１０回くらいで、頭痛いのに激しい運動をしても良くないので軽くがポイントです。

甘いものを食べて頭痛が治るのはあまり良くないらしいです。

血管内の糖分が少ない状態を「低血糖」といいます。

この低血糖はインスリンという物質が過剰に分泌されているために発生します。

インスリンは、血管内の糖分を消化しつくしても余っている時には「活性酸素」を発生させて細胞を傷つけます。

このときに脳の神経も刺激を受けてしまうため痛みが発生します。

これが、低血糖状態のときに発生する頭痛の原因です。

頭痛は甘いものを食べると治るの？  から引用