【美容】コンビニで買える肌に良いおすすめの飲み物
今回は、コンビニでも買える美容・肌に良い飲み物を紹介していきます。
水
水を飲むと、便秘、顔のむくみ、ターンオーバーの乱れ、を改善してくれます。その中でターンオーバーの乱れを整えることによって、角質層がしっかりと出来て肌を守ることができ、内側から美白になることができます。
詳しくは、下記の【本当に水を２リットル飲むと肌は綺麗になるのか】を読んでみてください。
豆乳
豆乳にはイソフラボンが含まれており摂取すると、コラーゲンを増やし、しわの改善にもつながります。
ほかにも、オリゴ糖が含まれいるので、腸の働きを良くし、便秘改善にもつながったり代謝が上がりダイエットにも効果があります。
肌だけではなく、体内環境も良くしてくれるのでとてもおすすめです。
トマトジュース
トマトジュースにはビタミンCが豊富に含まれていて、メラニンを抑制する効果があります。
メラニンを抑制すると、シミやそばかすの改善にもつながります。
また、トマトジュースには、リコピンも含まれているので、アンチエイジング効果、老化防止してくれて、美白に繋がります。
緑茶
カテキンの抗酸化作用によって活性酸素を防ぎ、老化防止、アンチエイジング効果もあり健康的な肌を維持できます。
